Desayuno Típico Venezolano Saludable
Para los que no conocen la Arepa (aún tenemos la espinita en sí es de origen Colombiano ó Venezolano, así que diré que es de ambos!) es un alimento típico de mi País (Venezuela), se hace a base de Harina de Maíz Precocida y lo mejor es que le puedes agregar Cúrcuma en polvo, Linaza , Avena y/o Chía, de esa manera puedes aportar una gran cantidad de nutrientes esenciales para tu cuerpo. ➢ Cúrcuma: Contiene nutrientes medicinales y saludables como proteínas, fibra, vitaminas B, C, E y K, sodio, potasio, calcio, cobre, hierro, magnesio y zinc. ➢ Linaza: Se destaca por contener ácido graso Omega 3, vitaminas B, C y E, magnesio, manganeso, fósforo, entre otros. ➢ Avena: Aporta fósforo, magnesio, hierro, manganeso y vitamina B1, B2, B3 y E, potasio, calcio, selenio, silicio, cobre, zinc, en fin contiene una buena cantidad de antioxidantes beneficiosos para nuestra salud. ➢ Semillas de Chía: Contiene una gran fuente de proteínas, vitaminas, fibra, calcio, potasio, h